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高空断桥

发布时间: 2018-12-24 16:12 来源: 重庆团队拓展 点击数: 52

   【项目名称】高空断桥

  【高空断桥项目介绍】拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目,它属于高空类高心理冲击的项目,整个过程需独立完成."断桥一小步,人生一大步"浓缩了这个活动的精华.

 
  高空断桥(空中断桥)是"激发潜能、熔炼团队"为目的的户外运动———经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越.
 
  【高空断桥项目目的】通过活动提高公司员工的灵活性,增强员工面对挑战时应具备的生存能力和适应能力,从而提升员工的综合素质和无限潜能.适应变化,主动变化、认知与能力的判断. 自我突破、自我超越、激发潜能.
 
  【高空断桥游戏流程
 
  学员站在板上,眼睛注视前方,起步、跨跃、落地.如果有人问你能否一步迈过1.1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么难的?但是,试想一下把这个距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有0.3米宽、1米左右长的钢板,要跨到另一块同样细长的钢板上,两者之间虽然只有1.1米,你能保证自己心里一点的也不打鼓吗?高空断桥就是通过让你在高空迈过这艰难一步来进行心理训练,它能令你勇气倍增.
 
  【高空断桥游戏规则
 
  所谓高空断桥,顾名思义就是一个只有两端的桥板,而中间断开悬空的桥.在9m的高空,有一座宽约30cm的"桥"断裂了,断裂间隔1.2-1.8米,每个队员在安全保障的前提下,爬上这座断桥,从桥板的一端跨跃到另一端,到对面桥板后再单腿跨回,在断桥上完成2次跨跃.项目要求所有学员必须依次而且独立的完成.
 
  【高空断桥游戏意义
 
  1)挑战自我,激发潜能,培养自信、勇敢、果断的态度与作风.
 
  2)不断突破心理保护层,是成功的关键,通过该项目培养学员心理承受压力的能力和挑战精神,挖掘自己的潜能,并充分享受战胜自我所带来的成就感.
 
  3)树立"爱拼才会赢"的理念,加深对"机遇与挑战"并存的理解.
 
  4)成败与其说是跨越现实距离不如说是跨越心理障碍.
 
  5)通过相互鼓励,相互保护,体验队员之间相互信任相互负责的团队精神.
 
  【注意事项
 
  首先,要注意穿衣服的重点,安全帽,半身安全带的穿法、前后反扣,提醒所有队员不 要拆上升 器.
 
  其次,绳索稳固:1根绳索能够承受1800公斤的冲坠.一把铁索能承受20千牛的拉力, 所有安全装备都是进口专业的登山器材,都由UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认 证.
 
  再次,在第一个做完后,安排队长在台下负责安全检查,并组织台下队员鼓励上方队员 :喊名字,队训,充电.做高空断桥拓展器材项目时站稳,不要急,单脚起跳,强调跃出去; 不许双脚 起跳,双脚落地.
 
  学员通过此拓展设施项目突破个人心理障碍,激发超越极限、挑战自我的勇气,发挥出 自己就有 的最大能力!
 
  【高空断桥心得体会
 
  高空断桥是对个人自信心、勇气的挑战,也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目.面对困难,不能退缩,要不断探索,坚持找方法.不断坚持的过程,就是不断探索的过程,就是不断进步的过程.
 
  【高空断桥游戏图片
 
 
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